我们都知道这个问题对于我们同胞的危害，很多人都知道问题需要提前预防，那么究竟如何预防呢，有什么办法呢，接下来我们医生介绍一下..精子是男人生育必不可少的物质，是基础的而又最重要的物质，要是男性的精子出现了问题，那么是直接影响男性生育能力的，因此对于弱精症，建议男性在生活中要做好预防，那么，怎么做才可以预防弱精症？具体下面一起来看看下文的详细介绍吧。
xs1医生表示，预防弱精症建议男性要做好以下方面：
1、避免忧郁和过度疲劳：一个长期处于忧郁和疲劳状态的男人，可能连性趣都所剩无几了，谈何优质的精子呢？
2.运动但要适度：健康阳光的运动男，当然可以期待他的精子质量与他的皮肤、心脏和肌肉一样优秀，但是，运动绝不是越多越好。有研究显示，运动狂男的身体会释放更多的类固醇*素，而这可能会影响受孕。
3、戒烟：这可能是所有影响孕力的外界环境中最重要的一个环节了。吸烟能急剧降低男性(和女性)的生殖能力，以及受孕率。因为吸烟会减少精子的数量及活性。据统计，男烟民的精子计数比平均值降低17%。而被动吸烟的你同样深受其害，受孕率会明显降低。不过，已经证实的好消息是，戒烟的男性，精子计数提高800%。
4、保持营养均衡：缺乏叶酸和锌元素会导致精子数量不足。平时注意摄入瘦肉、鱼类、牛奶、蔬菜，保证蛋白质、维生素和微量元素的供给，对健康的精子制造者来说是必不可少的。
上面就是我们对于这个的问题的相关得一些的介绍，我们一定要好好的了解这个问题的威胁，希望朋友们得到重视。要是身体有异常症状出现，请及时到正规医院进行就诊，以免耽误病情。如果还有疑问，请咨询我们的在线医生，我们会为你做详细的解答。祝您身体健康 萧山医院咨询
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