疾病让患者的身体与内心都会受到很大的伤害，为了减少这样的伤害，发现自己有疾病的时候，就应该及时的对疾病给予一定的治疗。痔疮就是让患者比较头疼的疾病，但是它也是可以预防的，那么怎么预防痔疮效果好呢？萧山九龙医院教你这样预防痔疮。
1、加强锻炼：能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能，对于痔疮也有一定的预防作用。三十岁之前可以参加慢跑、游泳等体育活动；三十岁后主要以快步走、太极拳等较缓慢的运动为主。体育锻炼适量有益于血液循环，预防痔疮。过度运动身体疲劳也可得痔疮。
2、注意饮食调节：少饮酒，少吃辛辣刺激性强的食物，减少对肛门的刺激。
3、饮食量要适中，既不能太少也不能太多，太少会大便干，太多会肥胖。特别是早晨一定要吃东西。活动量大时适当增加食物和水分的量。
4、定时排便且保持大便通畅，多食蔬菜、水果，蔬菜中适量放植物油。
5、保持肛门的清洁。便后及时清洗肛门。如坐浴不可太长时间，以3-6分钟最佳等。
6、排便时要集中精力，避免久蹲厕所，蹲便时不能看书、看报、玩手机等。
7、保持心情的舒畅等；避免夜睡和过度安逸；睡眠既不能太短、也时间太长，避免久躺、久坐。
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有的人出现了痔疮，可能会引起排便的痛苦，也可能会导致排便的过程中有血液流出的现象，所以要及时的进行治疗，最好到正规医院进行检查，可以通过用药的方法来缓解病情，有效的预防痔疮反复发作的现象。萧山九龙医院提醒大家良好的生活习惯也很重要，吃饭要少食多餐，吃七分饱足以，可以有效预防痔疮经常发生，平时应该少吃一些油炸类的食品，少吃一些辛辣刺激性的食品，经常喝浓茶以及浓咖啡，都会导致痔疮发生在自己身上，因此要注意戒掉。>>>萧山九龙医院 在线咨询<<<
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