月经是女性朋友一种正常的生理现象，月经不调是女性比较常见的疾病，很多时候没有重视，导致其他妇科疾病的出现，治疗起来就比较麻烦，给女性也带来很多的苦恼。月经的周期受很多因素的影响，饮食、压力、遗传等都可能产生影响。最后部分朋友就发现者自己的月经发生不正常了，月经一直不来，那这是什么情况呢?面对这种情况又该怎么办呢?听听萧山九龙医院是怎么说的吧。
1.荔枝炖莲子
荔枝适量，莲子50g;荔枝干去核去壳，莲子去芯，洗净后放入蒸锅中，蒸20分钟左右就可以食用。适用于脾虚型经量过多，多表现为经血量大，脾气虚弱，大便溏稀、大便黏腻解不干净、舌苔淡白、纳少腹胀等等症状，而荔枝营养丰富，有着补血益气滋脾滋养子宫的功效;而莲子又有着补脾固涩的功效，所以两者搭配食用，可以显著改善因脾虚引起的经血过多的症状，调理月经，子宫也会越来越健康!
2、益母草汁粥
首先把准备好的益母草汁加上藕汁以及生姜汁，再加上几滴蜂蜜，然后将大米煮成粥，待米粥熬好以后，再把调好的益母草汁都能够倒入粥里面，搅拌后再炖上几分钟就可以食用。
3、桂圆红枣茶
如果月经量少的话，在日常的时候可以坚持用红枣桂圆泡茶喝，桂圆中的铁元素比较多，能够调节贫血的情况，同样红枣能够刺激雌性激素的分泌，对女人来说是很健康。
4、黑豆
黑豆，万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。
5、花生
女性炖汤时可以加入花生米，枸杞，红枣等，这些食物对于月经期间的女性来说都是比较好，可以促进血液的循环，让血液循环速度加快，自然整个人也就感觉到舒服很多，如果是部分女性在每次来姨妈的时候，都会感觉到自己下腹非常的疼痛，而且月经量比较少，有严重的血块，那就应该要多吃一些花生了，花生不仅可以补血，而且能够促进血液流动的速度。
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女性月经不调，皮肤也会受到一定的牵连，色斑以及暗黄等情况是很可能出现，对女性外貌影响非常大，萧山九龙医院提醒女性朋友一旦出现了月经不调就要及时的进行调理。月经不调可能引发的因素很小，但是女性朋友一定要注意呵护自己的子宫，发现月经不调时，需要及时的进行调理。在饮食方面应当注重平衡，每天应当摄入一定量的蛋白质，以及脂肪糖类等物质。适当的运动也有助于女性规律的月经，所以女性朋友平时一定要抽出一定的时间来进行锻炼。>>>萧山九龙医院 在线咨询<<<
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